春色有三分，一分暖，一分愁，还有一分悠悠。天暖回春，溪流淙淙，飞絮相轻，莺飞草长，幽鸟相逐，最宜踏青。但对于过敏体质人群来说，悠悠春色中确实伴有一分愁绪。春天是过敏的高发季节，也更容易诱发皮炎、湿疹、荨麻疹等等。

过敏是指机体接触致敏物质后出现的变态反应。变态反应又称超敏反应，是机体受同一抗原再次刺激后所发生的一种表现为组织损伤或生理功能紊乱的特异性免疫反应。

引起过敏的常见物质有哪些？

户尘螨+粉尘螨、矮豚草/蒿、猫狗毛组合、蟑螂、霉菌组合（点青霉/烟曲霉/分枝孢菌/交链孢菌）、树组合（柳、榆、栎、梧桐、三角叶杨）；食物组：鸡蛋白、牛奶、鱼虾蟹组合、牛羊肉组合、腰果、花生、黄豆、芒果、小麦等。

过敏有哪些表现？

鼻炎症状：打喷嚏，大量的清水粘液样的鼻涕，鼻腔发痒，鼻腔水肿，鼻塞。由于严重鼻塞，可能出现明显的脑供氧供血不足现象，通常会表现出头晕，头痛以及精神不振等现象。

呼吸道过敏症状：剧烈咳嗽，胸口发闷，咳痰，喘息，咽喉异物感，咽痒咽干等现象。严重者甚至会出现呼吸困难症状。

皮肤过敏症状：过敏者裸露在外的皮肤会出现丘疹、红斑、风团，伴有非常剧烈的瘙痒感以及灼热感。

眼睛过敏症状：过敏者出现眼睛发痒、流泪，以及眼睑部位红肿、分泌物增多等症状。

常规预防过敏方法有哪些？

1、了解自己的过敏源，尽量避免或减少接触过敏的环境。

▲紫外线过敏者户外活动时注意防晒（涂抹防晒霜、穿长袖长裤、穿防晒衣、佩戴防晒帽、口罩等），避免长时间无防护措施进行户外活动。▲花粉过敏者避免接触有花粉的环境，如要出入鲜花较多的区域，可外出佩戴口罩等。▲尘螨过敏者对居住环境要进行比较彻底的清洁、消毒、除螨等。如被子、地毯、厨房和卫生间等潮湿的角落，还有空调的过滤网，容易增生细菌。衣物、被褥等勤洗勤晒，如用55-60℃热水烫洗，可杀死尘螨。▲避免误食自己过敏的食物，如鸡蛋白，海鲜、牛羊肉、芒果等。

2、外出后，要对手部和脸部进行彻底的清洗，尽可能去除身上可能携带的花粉和及其他的过敏物质。

3、应注意防寒保暖，适时添衣，避免感冒。过敏性鼻炎患者还应注意减少冷空气以及花粉对鼻粘膜的刺激，外出可佩戴口罩。

4、日常适当的补充维生素，可使用柑橘、苹果等富含维生素C的水果 ，可以帮助减缓过敏炎症症状。

5、不使用过期的化妆品及护肤品。过敏性肌肤患者在化妆品及护肤品的选择上需要做好功课，选用成分安全的护肤品或化妆品，精简护肤，不频繁更换护肤品品牌，尽量选择信誉度高的产品，非必要情况下减少化妆频次。

6、大家应选择健康的生活方式和饮食习惯，提高身体免疫力，比如减少烟酒、规律作息、舒缓情绪、适当科学锻炼，吃时令蔬菜水果，按时补充钙质和维生素等，能有效降低过敏的发病率。

过敏后怎么办？

▲及时就医，寻求专业人士帮助。

▲需慎用激素类外用药。

▲注意防晒，采取戴帽子、口罩等物理防晒的方式。

▲皮肤发生过敏反应后，忌热水烫洗，忌搔抓和摩擦患处。过敏性结膜炎患者忌揉搓双眼。

▲皮肤科过敏性饮食宜忌：酒、海鲜、牛羊肉、生姜、生葱蒜、花椒、胡椒、蘑菇、魔芋、竹笋、香菜、芹菜、折耳根、桂圆、荔枝、一切海产品（包括海带、紫菜等）。

▲面部皮肤过敏后，用冷开水洗脸，暂时停用所有护肤品及化妆品，面部物理防晒。

▲过敏性鼻炎患者春季过敏时可适当配合使用家用吸鼻器清洗鼻腔，并可配合按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、大椎穴等穴位。