骨质疏松是指骨骼中骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨强度下降、骨脆性增加，易于发生骨折的全身性骨骼疾病。对于骨质疏松的防治，你知道多少呢？今天我们请到了57365线路检测中心通道/四川省中医医院骨科副教授林砚铭，来跟我们聊聊有关骨质疏松常见的几个认知误区。
误区一：骨质疏松宜静不宜动
骨的生长和它受到的应力刺激是正相关的。适当的运动，能够促进骨骼强度的增加，所以说我们预防骨质疏松，要鼓励患者进行户外有氧的运动，而且运动的时间最好是能够达到30到40分钟左右，这是比较理想的状态。如果长期缺乏运动不但会造成骨量丢失，还会导致骨骼肌力减退，对骨骼的刺激进一步减少。如此一来，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，导致日常更容易跌倒，从而造成骨折。所以说，骨质疏松宜静不宜动，这个说法是错误的。
误区二：等年纪大了再预防
从严格意义上来说的话，我们骨质疏松的防治，任何年龄都应该重视。比如说我们年轻的时候，注意均衡的膳食，少熬夜，少喝一些碳酸饮料、含咖啡因的饮料，可能会防止我们骨质的丢失。此外，我们从青壮年的时候，就开始增加我们户外的运动，也能够促进我们钙质的沉积，我们的钙质储藏的比较多，即使以后年龄比较大了有一些丢失的话，可能症状也会更轻一些。所以说，骨质疏松的防治，任何年龄段都应该重视。
误区三：不用长时间用药
骨质疏松的治疗，它其实是一个渐进的过程。它不可能某一样药物或者是某一钟针剂，就能够促进它很快的恢复。所以说我们骨质疏松的治疗是规范的治疗过程，而且需要长期的监测。
原文链接：https://kscgc.sctv-tf.com/sctv/h5/v6/newsShare.html?id=2863595&appUserId=181401
抖音号
订阅号
公众号