最近明显感觉到身边咳嗽的小朋友变多了起来，而且反反复复就是好不了。孩子晚上咳咳咳的声音，让一家人都无比揪心。今天就送各位宝爸宝妈一份“咳嗽宝典”，希望能帮助“小咳人们”尽快好起来~

为什么咳嗽的人变多了

霜降后，天气逐渐转凉。虎视眈眈的燥邪，加上立冬的寒邪，两个“大魔王”对肺都很不友好，再加上风邪小魔王的为虎作伥，常常让我们的“肺公举”遍体鳞伤。

“肺公举”为娇脏，既怕寒，又怕燥。小朋友们的肺更为娇嫩，若是平时抵抗力比较差，那么就很容易在深秋和冬季中患上呼吸道方面的疾病；再加上有些小朋友平常喜欢吃冰激凌、大量水果，辛辣刺激食物，容易伤脾，脾受伤后，肺更容易受累发生咳嗽。

咳嗽的应对方法

咳嗽的诱发因素有很多，“五脏六腑皆令人咳”，孩子的体质各不相同，遇到问题要具体分析，采取相应的措施哟。

（1）风寒咳嗽降温衣着不当或贪凉饮冷后，身体受到寒邪侵袭而咳嗽。若平素孩子抵抗力不足，加上秋风和寒邪一撩拨，可能会在导致咳嗽的同时，伴随着风寒感冒的症状。

特征：主要表现为咽痒咳嗽，咯痰色白，质地清稀，鼻塞流清涕，怕冷无汗或少汗，可伴有发热头痛，全身酸痛。

处理方向：疏散风寒，宣肺止咳。

食疗要点：可以试试陈皮加白萝卜煮水喝，或者小葱连须加生姜、豆豉熬水少量频服，也可选择百合杏仁粥。

外治法：可以给孩子试试脊柱和肩胛骨刮痧，艾灸大椎穴、肺腧穴45分钟以上。平常注意保暖，天气变化及时增减衣物。

（2）风热咳嗽

孩子受凉后，寒邪若是没有及时排出体外，时间一久，加上小朋友阳常有余，寒邪就被身体捂热变成了内热，出现热性咳嗽；或者孩子感邪期间吃太多辛辣油炸、肥甘厚腻的食品，导致脾胃积热，再加上外感风邪，同样会导致风热咳嗽。

特征：主要表现为咳嗽，咽喉红肿疼痛，口干咽干，或有口苦，咯痰色黄，质地比较粘稠不易咯出，鼻流黄浓浊涕，可伴有发热，汗出，头疼，大便偏干，小便偏黄等。

处理方向：疏风散热，宣肺止咳。

食疗要点：可以试试桑叶菊花茶、川贝蒸雪梨、盐蒸橙子等。如果孩子最近吃得比较辛辣油腻，身体已经出现了上火的表现，但还没引起咳嗽，可以试试鲜藕、脆梨榨汁，同时饮食清淡，蛋白鱼肉等暂时忌口。

外治法：可以试试给孩子双手臂外侧刮痧，尤其是肘部和手腕部。耳穴可以选择气管、咽喉、对屏尖、神门、肺、大肠、胃等，贴敷3-5天。

（3）积食咳嗽

当孩子平素吃太多、太杂时，很容易造成脾胃负担过重出现积食，时间久了积食会化热，出现上火，火性是向上的，会熏蒸到肺部出现咳嗽。

特征：咳嗽，食欲下降，睡觉不安稳，满床乱滚，或者趴着睡。发热口渴，口臭，喜欢喝凉水，手脚心发烫，大便干，或便秘，小便黄。

处理方向：清热化痰，消积通腑。

食疗要点：可以用焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）煮水，或直接服用山楂丸，或食物里加炒神曲、炒鸡内金粉，有助于消食化积。

外治法：推拿可选择分推腹阴阳或者摩腹，捏脊，退六腑，揉板门，清胃经，清大肠经，清肺经。耳穴可选择脾、胃、咽喉、神门、肺、大肠、内分泌等，贴敷3-5天。