“从几个月前开始，我就感觉自己脾气变得很大，一点小事就能让我心烦意躁。这段时间又发现，有时候突然有一股热气往头上窜，脸也会变得很红，以前很怕冷的我，开始怕热。我在想我是不是到更年期了，可是我才46岁，月经也还在来呀。”

不知道有多少人有上述的经历，更年期的各种症状轮番上阵，让人惆怅、迷惘、烦恼。仅仅是“更年期”这三个字，就让中年女性们害怕、怀疑、不愿承认、但又无可奈何。

其实，“更年期”并不可怕，只要正确了解、正确对待，更年期也只是人生的一个阶段罢了。

认识更年期

“更年期”是广泛的女性生理期定义，它指女性从生育期过渡到老年期的一个特殊阶段，多数出现在40~65岁之间，其标志性事件是绝经，在绝经前后的一系列相关症状统称为更年期综合征（现称绝经综合征）。

绝经本质上是因卵巢功能衰竭，雌激素的波动性下降及缺乏所导致的。从出现更年期相关症状到完全绝经，这段时间既可能仅有六个月，也可能持续10年，有时甚至会更长。

中医则将女性的生理周期分为七个阶段，也就是说，每七年我们的身体都会发生一个巨大的变化。经过五七、六七，到了七七四十九岁的时候就会发生肾气亏虚、阴阳失调。

更年期的五大信号

▲月经紊乱（最易识别的信号）

月经开始变得异常，主要表现为月经周期提前或推后7天以上。40岁以上的女性如果发现月经有这样的改变（在排除其他疾病的基础上），就是在提醒你进入更年期了。

▲潮热

潮热，就是像潮水那样汹涌起伏的热。这个热就像潮水一样，突如其来地热，本来好好的，但忽然全身发热，可是周围的人并不觉得热。过了几秒或者几分钟，这个热又消失了，就跟海水退潮一样。白天有这个症状，晚上也会有，甚至会被热醒。

▲情绪改变

主要表现为“脾气大”。一点小事就生气，看什么都不顺眼，想控制又控制不住。还有就是焦虑、紧张，甚至有一些女性会莫名其妙的哭泣。医圣张仲景在几千年前就描述过：“喜悲伤欲哭，象如神灵所作”。

▲失眠

潮热现象还可能会引起盗汗，特别是夜间出汗，会影响睡眠。除了夜间盗汗引起的失眠，一些女性即便没有潮热，也会存在睡眠问题，从而导致疲劳、注意力不集中、情绪变化等问题。这就是一个恶性循环，睡不好就情绪不好，情绪不好又睡不着。

▲泌尿生殖道症状

尿频、尿急、漏尿、反复尿路感染、泌尿生殖道萎缩、外阴瘙痒、阴道干痛、性交困难、性欲减退等。

如何判断更年期是否到来？

如果想知道自己是否真的进入了更年期。可以来我院做一个全面的检查，进一步确定哦~具体包括以下几个项目：

①性激素检查：判断卵巢功能衰退程度②妇科超声、乳腺超声：及早发现异常③盆底功能筛查：评估盆底功能情况④宫颈癌筛查：发现宫颈疾病⑤血生化和甲状腺功能：发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等。

更年期是一个需要被关注的人生阶段，通过临床症状以及检查检验结果，我们可以很好地判断它是否已经到来或者即将造访，并做好相应的准备。做好保养，更年期也能活出独特的美！