作为深深被鼻病折磨的你

知道为什么医生让你洗鼻吗？

而你到底会不会正确地洗鼻子呢？

关于洗鼻你又了解多少呢？

今天就和大家唠唠关于洗鼻子的这些事

一、什么是洗鼻子    洗鼻有什么用

      洗鼻子顾名思义就是冲洗鼻子，专业术语叫“鼻腔冲洗”，通过药液与鼻腔黏膜接触，达到清洁鼻腔与药物治疗的目的，不仅仅是一种辅助治疗手段，更是治疗过程中的重要组成部分，且副作用小，成本低廉，操作简单，还有很高的安全性和耐受性。

      鼻腔冲洗不仅仅可以达到物理清除的作用，还能提高鼻粘液纤毛传输功能，减轻鼻黏膜炎症反应。

二、哪些人需要洗鼻

      洗鼻主要适用：因鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病行鼻内镜术后的患者，通过鼻冲洗可以清楚过多的分泌物，利于鼻窦引流，减轻鼻塞和鼻涕倒流的症状。

      慢性鼻窦炎患者，可通过洗鼻冲出脓性分泌物；萎缩性鼻炎或放疗后的鼻腔和鼻炎部慢性炎症，通过洗鼻可冲洗出鼻腔脓痂或坏死物，减轻鼻塞症状。

      亦适用：处于极端环境工作人群，比如从事煤矿开采、建筑工程、环卫保洁等职业的人群，需要注意保持鼻腔清洁。

三、如何正确洗鼻

现如今最常用的洗鼻方法有两种

1、盥洗法（冲洗法）

（1）配置35°C左右，浓度在0.9%～3.0%的温水或温盐水

（2）头稍往前倾，将冲洗头塞入一侧鼻孔，头随着水流方向慢慢向反方向倾斜，从而便于异物随着水流从另一个鼻孔流出，同法冲洗另外一侧。

   原理：利用鼻腔冲洗器产生带冲洗力的水流，把生理盐水冲进我们的一侧鼻孔，经鼻前庭、鼻道、鼻窦口、鼻咽部，将异物、鼻涕从另一个鼻孔冲出。

2、喷雾法

   操作更为简单，只要稍微仰头或侧头对准鼻腔喷入盐水后，再清洁干净即可。

   原理：通过压力将液体雾化，雾化液体进入鼻腔内起到浸润鼻腔和稀释鼻涕或异物的作用。

   这两种方法均是有效的洗鼻方法，但鼻腔喷雾并不能产生冲洗力将鼻腔里的异物冲洗出鼻腔，若后续清洁不周，就无法达到显著效果。所以临床上用到最多的是冲洗法。

四、鼻腔冲洗液

      冲洗法与喷雾法都是如今比较常用的洗鼻方法，但需要注意的是无论用哪种方法都一定不要使用自来水或者普通食盐自己调配“生理盐水”。

      因为如果带入细菌就会增加感染几率，对我们的病情百害无一利！并且还要注意浓度配比，如果浓度超过3%，还可能损伤鼻黏膜和鼻纤毛。

小常识：常用的生理盐水有两种，

             高渗盐水和等渗盐水。

      我们的体液浓度为0.9%，高渗盐水就是渗透压比较高的盐水，浓度一般在1%～3%之间，这个浓度更有利于鼻黏膜纤毛的运动，对鼻塞的缓解效果比较明显。

      因为等渗盐水与我们身体的体液浓度值相等，所以称之为“等渗”，等渗盐水一般用在过敏性鼻炎、鼻窦炎等需要长时间洗鼻的情况，亦可用于普通感冒或日常护理。

五、答疑解惑

（1）            

患者：我洗完确实感觉很舒服，但是不一会儿又开始痒了，我又去洗，那我总这样会不会养成依赖性啊？有没有什么副作用啊？

医生：一般洗鼻使用的都是生理盐水，不会对我们的身体造成依赖性，但建议一天洗鼻次数1-2次，如果鼻腔分泌物过多可增至3-4次。鼻腔冲洗是没有副作用的。

（2）            

患者：洗鼻时导致耳朵进水了怎么办？

医生：首先要确定自己的姿势正确，其次如果用力过猛导致水流入中耳腔并进入咽鼓管，可以先试着拽耳垂、揉耳屏促使水再排回鼻腔内；若还是没用可求助医生，使用滴鼻药让鼻甲收缩，促使咽鼓管排出水分。

所以患者在进行洗鼻时切勿用力过猛！

专 家 介 绍

      李昕蓉

       医学博士，副主任医师，硕士导师。四川省学术和技术带头人后备人选，四川省拔尖中青年中医师， “四川省鼻鼽（变应性鼻炎）中医药防治中心”负责人。担任四川省预防医学会过敏病预防与控制分会副主任委员，四川省变态反应学会委员，四川省中医药学会民间特色疗法技术专业委员副主任委员，中华中医药学会耳鼻喉科分会变态反应研究组委员，中国中西医结合耳鼻咽喉科专业委员会变态反应专家委员会委员等。负责及主研国家自然科学基金4项、国家十二五科技支撑计划1项、省部级课题4项、厅局级课题3项。以第一作者发表SCI论文9篇，中文核心期刊论文30余篇。以“中医外治法治疗变应性鼻炎的基础与临床研究”获中国中医药研究促进会科学技术进步奖二等奖、中国中西医结合国际交流合作科技创新三等奖1项。

供稿：耳鼻喉科

编辑：闫译兮

校对：张慧

审稿：王钧冬