说起痛经这件事，相信不少小伙伴都深有体会，轻则下腹酸胀痛，热敷、休息可缓解，重则可以疼得打滚，面色苍白，甚至冒冷汗、恶心呕吐、晕厥……它的热烈与沉重让人难忘。

中医认为痛经多是外感病邪、生活饮食不慎、体弱虚损，导致冲任、胞宫气血运行不畅，不通则痛，或冲任、胞宫失于濡养，不荣亦痛。因于实则有寒凝血瘀、气滞血瘀、湿热瘀阻等，因于虚则有气血不足、肝肾不足等。今天，请到57365线路检测中心通道妇科（国际病房）副主任孙国娟介绍了关于痛经的一些治疗方法。

第一、中医常用外治法

1、 中药热熨治疗

将事先调配好的中草药研成粉末和匀，装入（20x30厘米）布袋内封口，制成药物封包，熨烫治疗部位，每日1-2次，每次20-30分钟，14天为一个疗程。

2、 中药泡足

脚是“人的第二心脏”，各脏腑器官在脚上有相对应的穴位和反射区，通过泡足刺激这些反射区，达到促进人体血液循环，调理内分泌系统。将中药水煎去渣取液1000ml左右，加清水3L左右，倒入60-80cm药浴袋中，双小腿伸入袋内后，一起放入装满40度的温水泡洗同内，袋内药液浸润至足三里附近。

适用于：虚证及寒证的痛经，每次泡洗30分钟左右，每天1次，经前一周开始，连续7天。经期停止泡洗，连续治疗3个月，周期为1疗程。

3、 灸法

使用灸条悬灸或灸盒施灸，对各种证型痛经均有效，对虚证和寒证的痛经效果尤其突出，经前2-3天开始施灸，每天1次，5次为1个疗程。 督脉灸是指脊柱上从大椎到腰腧穴一段进行隔药、隔姜灸的一种极具中医特色的外治法，通过温通。

4、 推拿

5、 针刺

常用穴位：关元（暖下焦，温养冲任，行气散淤）、三阴交（脾经的经穴）、足三里。痛经很多时候是不通则痛，通过针刺穴位疏通任督两脉，调理经络，使得气血运行通畅，在经前一周开始治疗，每天针刺一次。

6、 耳穴或耳穴压豆

耳朵相当于一个倒置的人体，下面是头，上面是脚。人体的各个脏器在耳朵上都有相应反射点，月经来潮前3-5天用王不留行籽按揉以调和气血止痛。

7、 穴位贴敷

对人体穴位给以外用药物刺激的一种方法，是一种融经络、穴位、药物为一体的治疗方法。穴位贴敷对原发性痛经患者前列腺素的合成有良性调节作用。

第二、经期如何保养能防止痛经？

1、月经来潮前 1周的饮食宜清淡、易消化、可以多食豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也需多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2、忌食生冷寒凉食品 此类食品包括 : 各类冷饮、各种冰冻饮料、冰酒类、生拌凉菜、螃蟹 、田螺、蚌肉、蛭子梨、柿子、 西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食物 酸性食物味酸性寒 ,具有固涩收敛作用 ,使血管收缩、血液涩滞, 不利于经血的畅行和排出 ,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、 樱桃、 酸枣、芒果、 杏子、 李子、 柠檬等。

4、忌食刺激性食物 对于湿热下注、湿热蕴结胞宫的痛经病人, 再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血和炎症, 或造成子宫肌肉过度收缩, 而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、 花椒、胡椒。

此外，应注意注意保暖，避免经期用凉水洗头及洗澡，不利于月经血顺利排出，下腹部热敷也会起到一定的缓解作用。保持心情愉悦，气血通畅，促进经血顺利流出。保证充足的睡眠，熬夜会导致生理机能紊乱。多喝热水，保暖，舒张血管。

第三、痛经需要吃止痛药吗？

很多女生对止痛药物比较排斥，觉得使用止痛药对身体有副作用或是怕产生耐药性，其实偶尔一个月服用1-2次止痛药，并不需要过分担心副作用，可以使用止痛药。原发性痛经的发生主要和月经来潮时子宫内膜前列腺素含量升高有关，前列腺素含量增高可引起子宫平滑肌过强收缩和血管痉挛，造成子宫缺血而引起痛经。止痛药可以抑制前列腺素合成酶活性，减少前列腺素产生，抑制子宫过强收缩和痉挛，从而减轻痛经和消除痛经。需要再痛经发生前或刚刚发生久服用止痛药，如果痛感已经很强烈了，也就是说前列腺素已经分泌很多了，这时再吃，效果久不尽如人意了。

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