春天来了，天逐渐热了起来，成都最近二十多度的气温让人觉得稍微有点闷热。很多人觉得体内的湿气、寒气实在是太严重了，就喜欢在温度高的时候去刮痧。
通过刮痧，确实能够得到非常好的保健作用。那刮出来的痧到底是什么呢？今天中医妹儿就带大家来认识一下。
身上刮出来的“痧”究竟是什么
体验过刮痧的人，刮痧处往往是红色的一片，这种红色，也就是我们常说的“出痧”。出痧是借助于刮痧片，在刮痧过程中血管扩张渐至毛细血管破裂、血流外溢、皮肤局部形成瘀血斑的现象。
一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。
出痧越多越好吗
不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。当然，要是以红印越多，就判断刮痧效果越好，无疑是不对的。毕竟过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的。可能你出的痧肉眼看不明显罢了。
对于一些特殊的人群，是不建议刮痧的，例如血管脆性强的人，血小板减少、凝血功能有障碍的人，要是盲目的进行刮痧，可能会导致血管出血异常。这种看似出痧很多，但反而造成新的损害。
刮痧的意义
出痧在几日后即能溃散，并能起到自体溶血作用，形成一种新的刺激素，还可加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
自体溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不仅可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制水平和内分泌系统的平衡。所以，正常人刮痧后很自觉全身舒畅通透。
刮痧的注意事项
首先，在刮痧结束后，可以喝一杯水。这样能够使得身体出汗，不断的促进湿气排出，还能达到促进新陈代谢的作用，使身体中代谢的产物排出。
其次，刮痧三小时后再洗澡。因为刮痧需要把后背打开，刚结束便去洗澡可能会使得寒气、湿气重新进入体表中。因此，等到皮肤表层的毛孔全部闭合了，再进行洗澡是比较好的，一般来说，这个过程耗时在三个小时左右。
最后，在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。
如果大家有刮痧的需要，记得前往正规的医院或者理疗馆，若刮痧中途有任何不适记得及时沟通。
供稿：推拿科
编辑：魏利睿
校对：闫译兮
审稿：王钧冬 张慧
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